HANCHE NON CHIRURGICALE, AINE ET PREVENTION EN FOOTBALL
Conclusion
La prise en charge du footballeur, en matière de prévention de la hanche, nécessite un abord indispensable. Il sera propose un travail individuel, suite à une batterie d’évaluation (screening). Les phases de test et d’analyse des facteurs de risques sont primordiales afin d’identifier le plus précisément possible la situation.
Concernant le travail, il sera composé d’exercices actifs ( renforcement, travail avec élastiques…) , d’étirements, de rééquilibrage, de thérapie manuelle, mais aussi de biomécanique ( Body-mechanic) fonctionnelle.
La prise de conscience et la maitrise de la position de la tête fémorale dans la cavité acétabulaire sera également proposée. Le joueur doit prendre conscience des mouvements ostéoarticulaires au niveau de la hanche lors des mouvements du fémur par rapport au bassin de façon à réduire au minimum le cisaillement fémoroacétabulaire. Les méthodes de Pilates et de Body-Mechanics sont ici largement utilisées.
Enfin, les méthodes permettant le développement de l’alignement et de la coordination intersegmentaire lors des gestuelles spécifiques (course, shoot, passes, changements de directions) devront être organisées en parallèle avec celles de développement de la force explosive, proper à ces mouvements.
Bibliographie:
1. Lahner et Al. Biomechanical and functional indicators in male semiprofessional soccer players with increased hip alpha angles vs. amateur soccer players, BMC Musculoskeletal Disorders 2014, 15:88
2. Thorborg et al. Eccentric hip adduction and abduction strength in elite soccer players and matched controls: a cross-sectional study, Br J Sports Med 2011;45:10–13
3. Gabbe et al. The association between hip and groin injuries in the elite junior football years and injuries sustained during elite senior competition, Br J Sports Med 2010;44:799–802
4. Werner et al. UEFA injury study: a prospective study of hip and groin injuries in professional football over seven consecutive season, Br J Sports Med 2009;43:1036–1040
5. Cours de kinésithérapie du sport, KINESPORT, www.kinesport.info.
La prise en charge du footballeur, en matière de prévention de la hanche, nécessite un abord indispensable. Il sera propose un travail individuel, suite à une batterie d’évaluation (screening). Les phases de test et d’analyse des facteurs de risques sont primordiales afin d’identifier le plus précisément possible la situation.
Concernant le travail, il sera composé d’exercices actifs ( renforcement, travail avec élastiques…) , d’étirements, de rééquilibrage, de thérapie manuelle, mais aussi de biomécanique ( Body-mechanic) fonctionnelle.
La prise de conscience et la maitrise de la position de la tête fémorale dans la cavité acétabulaire sera également proposée. Le joueur doit prendre conscience des mouvements ostéoarticulaires au niveau de la hanche lors des mouvements du fémur par rapport au bassin de façon à réduire au minimum le cisaillement fémoroacétabulaire. Les méthodes de Pilates et de Body-Mechanics sont ici largement utilisées.
Enfin, les méthodes permettant le développement de l’alignement et de la coordination intersegmentaire lors des gestuelles spécifiques (course, shoot, passes, changements de directions) devront être organisées en parallèle avec celles de développement de la force explosive, proper à ces mouvements.
Bibliographie:
1. Lahner et Al. Biomechanical and functional indicators in male semiprofessional soccer players with increased hip alpha angles vs. amateur soccer players, BMC Musculoskeletal Disorders 2014, 15:88
2. Thorborg et al. Eccentric hip adduction and abduction strength in elite soccer players and matched controls: a cross-sectional study, Br J Sports Med 2011;45:10–13
3. Gabbe et al. The association between hip and groin injuries in the elite junior football years and injuries sustained during elite senior competition, Br J Sports Med 2010;44:799–802
4. Werner et al. UEFA injury study: a prospective study of hip and groin injuries in professional football over seven consecutive season, Br J Sports Med 2009;43:1036–1040
5. Cours de kinésithérapie du sport, KINESPORT, www.kinesport.info.