Le gainage abdomino-lombo-pelvien
Exercices progressifs avec la possibilité de combinaisons (renforcement du corset musculaire profond)
L'ensemble de ces exercices sont présentés en position ventrale car la position dorsale entraîne des exercices difficiles à réaliser avec une sol- licitation importante de la chaîne musculaire postérieure et la position latérale n'est pas spécifique de la contraction synergique des muscles transverse et multifides.
L'ensemble de ces exercices sont présentés en position ventrale car la position dorsale entraîne des exercices difficiles à réaliser avec une sol- licitation importante de la chaîne musculaire postérieure et la position latérale n'est pas spécifique de la contraction synergique des muscles transverse et multifides.
