Les forêts de Finlande sont toujours aussi belles...





Je termine mon premier et dernier stage de préparation aux Championnats du Monde. Les sensations, le feeling et la vitesse ne snt pas encore vraiment là, mais il reste 15 jours pour peaufiner ça ! Et pas de casse supplémentaire, la cheville a tenu, alors c'est que du bonheur !

Sur les terrains de la longue distance : navigation dans les collines, les marais et les pins sylvestres.
Pour la moyenne distance et le relais : mico-relief et postes en descente dans le vert... y'a intérêt à bien coller à la carte et ne pas prendre de risques inutiles, la visibilité n'étant pas au rendez-vous.

Quelques cartes de nos entraînements :

On en a profité un peu aussi en dehors des entraînements...

Petite balade sur les hauts de Koli :

Pour une séance photos, vidéos et interviews pour Noname et la FFCO :

Bateau sur le lac à côté du chalet et pique-nique sur une petite île un peu paradisiaque (jusqu'à ce que des scooters et 3 autres bateaux débarquent... mais on ne peut pas tout avoir !!)

Et retour à la rame... après avoir tracté l'autre bateau... Vive les pannes d'essence !

Et ce matin départ à 3h30 pour l'aéroport.... heureusement avec un magnifique lever de soleil !

A priori, c'est bon pour moi... je serai de la partie :D

Reste le plus gros du travail : reprendre confiance dans la tête et en mes appuis en forêt, retrouver du rythme dans ma foulée et me convaincre que ce n'est pas parce que j'ai perdu 6 semaines dans ma préparation que je suis devenue mauvaise techniquement et physiquement...
Gros travail sur moi-même... il me reste 4 semaines... dont un stage en Finlande à partir de vendredi pour bien prendre mes marques sur le terrain.
Wait and see.............

Echo de la cheville : OK
Passage chez le médecin : OK
Test vélo : OK
Test course à pied sur gros chemin : OK
Reste à reprendre progressivement... et valider le tout terrain !

Comme c'est bon de retrouver la colline !!!!!

Pas cool la blessure...

1ère fois de ma vie que je me retrouve en béquilles, mais c'est comme toute chose, il faut bien une première fois...

.... même s'il y a des 1ères fois bien plus sympas que d'autres ;-)


Dernier entraînement au Raid Azur Solo à Mazaugues avant les courses de sélections aux différentes échéances de la saison en Suède, j'ai fait 5 postes sur les 28 espérés, un lapia on ne peut plus plat juste avant le poste, le pied qui part en vrille et 30' de marche en canard boîteux pour rejoindre l'arrivée... Heureusement, il y avait tout pour faire les meilleurs premiers soins là-bas !

Bilan : entorse du ligament bifurqué et du ligament calcanéo--cuboïdien latéral, j'ai été enchantée de faire leur connaissance... mais j'aurais préféré en d'autres circonstances. Je ne me suis pas ratée sur ce coup-là, mais heureusement rien de cassé sur les petits os du pied.
Au programme donc 3 semaines de béquilles et après reprise progressive de l'entraînement....

J'espère que je reviendrai bien vite dans la colline et la forêt !

Toujours aussi bien organisé, des cartes de qualité, des beaux tracés, une super ambiance, des côtes qui font mal aux jambes (ahhh le massif vosgien !!!), un beau cocktail pour commencer la saison de CO en France après l'hiver !! (enfin, malgré l'hiver qui ne veut pas partir....................). Et bien contente d'être remontée dans l'est, j'ai pu profiter de mon chez moi de mon enfance, j'ai revu plein de monde, ça a fait du bien !

Voilà donc mes cartes et tracés des 2 premiers jours. Malheureusement pour moi j'ai dû abréger les compét et ne pas courir le lundi à cause d'une petite élongation à l'ischio gauche... ben oui quand on habite le sud, -5° un 31 mars j'ai dû pas trop supporter, et mes muscles n'étaient plus habitués...

Jour 1 :
La carte :


Je termine 2ème derrière Sabine Hauswirth : résultats

Mon tracé :


Jour 2 :
La carte :


Je gagne en 1h11'39''. Les résultats ici
Mon tracé :


Jour 3 :
La carte :


Mais sans mon tracé....