Petit entraînement hivernal au Portugal.

J'ai pas été top à la MD, avec une belle faute de 3' entre autres, mais je termine 2ème du Sprint WRE !

Ci-dessous les cartes et tracés :

Jeudi soir, direction Réallon dans les Hautes-Alpes pour la première course de ski alpinisme de ma vie à l'occasion de la course "La Laetitia Roux", dans le pays natal et du nom de la multi-championne du monde française de la discipline.

J'étais sur le parcours B, une montée sèche de 560m de déniv de nuit à la lueur des lampions qui jalonnaient le parcours, pas assez aguerrie à ce sport et aux manipulations techniques de dépeautage/ repeautage et pas le matériel adéquat pour me lancer sur le circuit A qui comprenait une descente et une petite montée en plus.

Cette première expérience a été très intéressante, un effort très soutenu et différent de ce dont j'ai l'habitude avec les chaussures et skis aux pieds qui font un certain poids (!).
Je me suis bien donnée et ravie de cette course où, à ma grande surprise, je termine 1ère chez les dames en 35' !

Merci à mes amis Marseillais qui m'ont emmenée dans cette belle aventure ! Avec une vue magnifique sur les Aiguilles de Chabrières et la vallée de Serre-Ponçon !

Et si 2014 se faisait sans blessure ???

Meilleurs Voeux à tous pour cette nouvelle année !

Encore un bon petit WE ressourçant en montagne...

1ère étape : quelques heures à chasser les étoiles filantes dans le ciel vendredi soir... j'en ai eu !!! mais je garde mes vœux pour moi ;-)

Deuxième étape : petit pique-nique à Jausiers avec les traileurs invités par l'organisation du Trail Ubaye Salomon, suivi d'une descente en raft d'une portion de l'Ubaye, 10km entre le Martinet et le Lauzet...

... magnifique... génial...

... une eau cristalline d'une rare beauté...

Et j'ai pu faire la connaissance de gens super sympas ! C'est toujours du bonheur !!!


----------------------------------------------------------------------------------------------------------


Troisième étape : mon retour au trail... depuis un bon moment, pas vraiment fait de montagne depuis ma blessure, ça promettait d'être chaud chaud !!!

3 jours avant, j'étais en Colombie... pour les World Games ! Il y aura bientôt un petit post là-dessus sur mon blog, juste le temps de trier un peu les photos !!

Il y avait 3 distances différentes pour ce trail : 12km 600D+, 23km 1070D+ et 42km et 2560D+, de quoi satisfaire tous les goûts, moi j'avais choisi depuis bien longtemps de m'aligner sur le 12km qui correspondait plus à mon entraînement plutôt ciblé court depuis ma blessure et avec les échéances en CO de juillet et août.

Un joli petit parcours qui allait bien faire chauffer les jambes... je vous laisse apprécier la topo :

Sur la ligne de départ, je savais que j'allais être côte à côte avec deux collègues du team Altecsport, Chantal BAILLON et Sylvie FAURE-BRAC, dont j'avais fait la connaissance la veille. Belle rencontre avec la championne de France de km vertical 2013 (Chantal) et sa coach, Sylvie, grande championne également de trail et course en montagne.

Je ne savais pas trop où j'allais me situer, manque certain de repères, Chantal avait gagné cette course en 2012, Sylvie 2ème. Je me suis dit qu'il fallait que j'essaie de suivre, on verrait bien comment ça passerait... où ça casserait....

Tout se passe bien au début, on sort de la petite ville de Barcelonnette après un départ donné dans le joli centre ville piétonnier.
ça part vite quand même, s'ensuit une longue portion de route en faux-plat montant bien prononcé (oui, bon, ok, du coup ce n'est plus un faux-plat...), avant de se retrouver sur un gros chemin qui commençait à monter sérieusement...
Mais ce n'était que l'échauffement... en attendant les petits sentiers bien pentus sur le flanc de montagne où tout le monde s'est mis à troquer sa belle foulée de course contre des pas rapides de marche... je n'y ai pas coupé, et c'est là que je vois une grosse différence avec les traileurs : je ne sais pas marcher vite, et eux si !
J'étais toujours dans la roue de Chantal, qui m'a dit après que je lui avais mis la pression.... moi je savais vu le rythme que ce serait compliqué, mais il fallait tenter ! Et c'est justement sur ces petits chemins que je me suis laissée petit à petit distancer... jusqu'à ne plus la voir...
Je me suis retrouvée bien seule, puis me suis faite doubler par un mec en fin de montée que j'ai repassé au ravito et que je n'ai ensuite plus jamais revu.

Voilà le chemin en fin de montée :

Qui débouchait sur le point haut de la course, le col des Alaris à 1757m, où il y avait le ravitaillement.

Après, c'était 1,5km de chemin assez rigolo en montée - descente - relance, avant d'attaquer la descente qui allait piquer les jambes, avec des endroits hyper pentus, sur un petit sentier super sympa qui passait dans la forêt et les prairies. J'ai adoré le point de vue sur les ravines toutes grises qui donnaient bien envie comme en CO de s'y jeter droit dans la pente et se laisser filer sur la terre tantôt dure, tantôt un peu plus meuble.

J'ai essayé de ne rien lâcher sur cette descente, je me suis régalée, c'était magnifique et super sympa, avant de sortir de la forêt et d'attaquer le dernier km sur la route qui allait nous emmener vers le centre ville et l'arrivée dans un parc très joli où il a fait bon pique-niquer et faire la sieste après la course !

Au bilan, je suis très contente de ma course, je n'ai jamais revu Chantal qui termine 8ème au scratch et 1ère femme en 1h04'38. Je finis 2ème et 11ème au scratch en 1h05'59, et Sylvie complétera le podium en 1h13'45.

Un podium 100% Altecsport !!! C'est pas tous les jours !

Un grand merci à tous les organisateurs, organisation top, lieu top, temps magnifique, ça donne trop le goût de revenir... et en attendant, de tester la version hivernale !!