la natation synchronisée

Mélange de danse et de natation, la natation synchronisée est une discipline sportive complète et exigeante puisqu'elle mêle en un seul et même sport les exigences de deux disciplines. La natation synchronisée demande une excellente condition physique et particulièrement une grande résistance cardiorespiratoire et de la souplesse. Pratiquée dans et sous l'eau, la natation synchronisée nécessite également une capacité à se repérer et à se déplacer.
Discipline sportive plutôt féminine à l'origine, la natation synchronisée tend à devenir mixte depuis quelques années, notamment avec l'ouverture des fédérations nationales et internationales aux compétiteurs masculins.
Née en 1912 en Australie, la renommée de la natation synchronisée s'est rapidement étendue au monde entier. A partir des années 30, le ballet aquatique et le cinéma américain ont particulièrement participé à la popularisation de la natation synchronisée. Esther Williams, championne de natation américaine a tourné de nombreuses comédies musicales dans lesquelles elle s'exerçait à la natation synchronisée.
En France, la natation synchronisée a été particulièrement représentée par les athlètes Murielle Hermine et Virginie Dedieu qui ont ramené des titres de championnes du monde et quelques médailles olympiques.

Pratiquée dès l'Antiquité Grecque, la natation synchronisée servait à cette époque de divertissement entre les différentes épreuves des jeux olympiques. Le poète grec Macia rapporte que de jeunes hommes exécutaient de belles figures de le fleuve Alpheios.
Il faudra attendre 1948 pour que la natation synchronisée réapparaisse aux Jeux Olympiques en tant que sport de démonstration et 1984 pour qu'elle figure officiellement sur la liste des sports olympiques. En France, la natation synchronisée fait partie des 6 disciplines de la fédération de natation, avec la natation de course, le plongeon, ou encore le water-polo.
La natation synchronisée en compétition se décompose en 2 parties:

• Figures imposées statiques et sans accompagnement musical devant le jury pour les juniors, figures imposées enchainées en musique pour les seniors
• programme libre au cours duquel les nageuses présentent leur propre chorégraphie de natation synchronisée

Pratiquer la natation synchronisée nécessite avant tout d'avoir de bonnes bases en natation. Les clubs de natation synchronisée proposent des cours aux enfants dès l'âge de 6 ans pour apprendre à nager sous l'eau, se sentir plus à l'aise dans l'eau et développer le sens artistique et la musculature. La natation synchronisée est un sport qu'il vaut mieux commencer le plus tôt possible dans la mesure où elle requiert des capacités physiques et respiratoires qui se développent à force de pratiques. En France, la fédération de natation regroupe 20.000 licenciés de nage synchronisée pour environ 260 clubs.
L'inscription dans un club de natation synchronisée est très abordable, et l'équipement nécessaire à la pratique de cette discipline sportive ne représente pas un coût important: seul un maillot de bain de sport résistant et un pince-nez sont obligatoires pour pratiquer la natation synchronisée!
Il existe désormais des cours de natation synchronisées dans tous les clubs de natations ou presque, pour les enfants. En revanche, peu de cours de natation synchronisée sont proposés aux adultes débutants. Afin d'obtenir plus d'informations sur la natation synchronisée et les clubs qui dispensent des cours, vous pourrez vous renseigner auprès de la Fédération Française de Natation ou à la piscine municipale de votre lieu de résidence.