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Tags (5) : dormir

L'importance d'une bonne literie

L'importance d'une bonne literie
| 30/12/2018 | intérieur / extérieur
Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. Or il est avéré que dormir peu de manière répétée ou avoir un sommeil de mauvaise qualité engendre des conséquences néfastes sur la santé. Outre les éventuelles somnolences que cela peut entraîner en cours de journée, et qui ne sont pas tout...
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conseils et astuces pour bien dormir

conseils et astuces pour bien dormir
Blandine Milette | 25/05/2011 | santé / bien-être
Si vous avez du mal à vous endormir ou que vous vous réveillez régulièrement au cours de la nuit, il est temps de revoir vos habitudes de vie. Afin de vous endormir rapidement, de dormir profondément et ainsi bénéficier d'un sommeil réparateur, il faut se mettre dans les conditions nécessaires,...
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l'Hypovigilance, « la dette de sommeil »

l'Hypovigilance, « la dette de sommeil »
| 09/03/2011 | santé / bien-être
L'hypovigilance est une diminution de la vigilance, pathologique en dehors du sommeil. Selon le degré de la baisse de la vigilance. Les symptõmes vont de l'hypovigilance transitoire avec simple distraction (renverser le café) à la désorientation sévère avec possibilité de trouble du comportement...
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Sommeil et insomnie : lutter contre l’insomnie et retrouver un sommeil de qualité

Sommeil et insomnie : lutter contre l’insomnie et retrouver un sommeil de qualité
Rébecca LAZZERINI | 22/01/2011 | santé / bien-être
Insomnie, nuits agitées, surmenage : le manque de sommeil a un impact négatif sur la santé physique et psychique, et joue sur l’humeur. Mais dormir n’est pas toujours synonyme de repos. Il faut également veiller à la qualité de son sommeil. Il existe des méthodes simples pour éviter de recourir à...
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Conditions indispensables à un sommeil de qualité

Conditions indispensables à un sommeil de qualité
Blandine Milette | 04/01/2011 | santé / bien-être
Nous passons environ un tiers de notre temps à dormir. C'est énorme ! La qualité de notre sommeil doit donc être optimale. Un matelas de bonne qualité et une chambre totalement obscure font partie des éléments indispensables pour favoriser un sommeil profond et récupérateur. Voyons pourquoi ......
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