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Sommeil et insomnie : lutter contre l’insomnie et retrouver un sommeil de qualité

Sommeil et insomnie : lutter contre l’insomnie et retrouver un sommeil de qualité
Rébecca LAZZERINI | 22/01/2011 | santé / bien-être
Insomnie, nuits agitées, surmenage : le manque de sommeil a un impact négatif sur la santé physique et psychique, et joue sur l’humeur. Mais dormir n’est pas toujours synonyme de repos. Il faut également veiller à la qualité de son sommeil. Il existe des méthodes simples pour éviter de recourir à...
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Etudiant : avoir une bonne mémoire

Etudiant : avoir une bonne mémoire
Fabienne Rafidiharinirina | 23/05/2008 | santé / bien-être
Pour un élève, un étudiant ou un employé, la mémoire est une faculté nécessaire ; son importance varie d’un moment à l’autre comme chacun des individus. Heureusement, il y a des moyens plus ou moins simples de la conserver Pour les élèves ou les étudiants, les examens sont un moment crucial de...
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Le surmenage physique et intellectuel

Le surmenage physique et intellectuel
Fabienne Rafidiharinirina | 30/04/2008 | psychologie
Le surmenage est l’ensemble des troubles produits par un excès de fatigue physique ou intellectuelle. C’est ainsi que naît le surmenage physique qui doit être distingué de la fatigue, et le surmenage intellectuel. Génie ou surdoué ? Il n’est pas douteux qu’un bébé, dont le père et la mère...
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