Depuis quelque temps, de nouvelles gélules contenant de la maca ont fait leur apparition, essentiellement sur internet. A en croire les publicités qui les accompagnent, la maca serait une plante miraculeuse, un anti-fatigue naturel.

Elle est originaire du Pérou. Elle pousse uniquement sur les hauts plateaux, dans des conditions extrêmes. Elle ressemble un peu à un navet. Elle est d’ailleurs consommée comme un simple légume, très nourrissant, par les Péruviens.
Pour ce qui est de son utilisation médicinale, c’est sa racine que l’on utilise. Celle-ci est réduite en farine.
Depuis les années 70, les effets de la maca ont été étudiés par les scientifiques, mais uniquement sur des rats et des souris. Ils ont observé que ceux qui ont pris de la maca étaient plus résistants, plus fertiles, avaient plus de force, avaient une libido accrue, étaient moins stressés.

En fait, quand on connaît la composition de la maca, il ne semble rien y avoir d’étonnant à ce qu’elle possède tous ces bienfaits. Elle est composée de glucides, de protéines, de fibres et d’acides gras. La racine est aussi bourrée de vitamines (B1, B2, B12, C, D3, E, P), d’oligo-éléments (calcium, phosphore, magnésium, cuivre, fer, manganèse, zinc, potasse, soude).

Ce sont surtout les soi-disantes vertus aphrodisiaques de la maca qui ont fait que l’on se soit précipité sur elle. Selon certains revendeurs sur internet, ce serait un « viagra » naturel ! On l’appelle également le ginseng péruvien. On la compare aussi à la DHEA.
Elle serait efficace contre les troubles de l’érection, les manques de libido, la fatigue, les insomnies, la mémoire, le stress, le manque de concentration, le dérèglement hormonal, etc.
La maca serait donc véritablement une plante miracle pour les personnes victimes de pannes sexuelles et pour les personnes ménopausées. Elle constituerait pour ces dernières un très bon complément alimentaire.

Mais, je vais certainement en décevoir plus d’un. Malgré tout ce qu’en disent les revendeurs de maca, rien n’est prouvé scientifiquement ou si des études ont été faites, elles n’offrent pas tous les gages de sérieux que l’on pourrait attendre d’elles.
D’ailleurs, en France, l’Afssa (Agence Française de Sécurité sanitaire des aliments) n’a toujours pas validé la commercialisation de la maca. Le 2 juillet 2008, elle a renouvelé ses deux précédents avis : elle estime que «dans l’état actuel des connaissances, la sécurité d’emploi de la poudre de racine de maca n’est pas démontrée. » D’après des études scientifiques récentes sur l’homme, il y aurait des risques pour les personnes souffrant de tension artérielle et rien ne prouve encore la non-dangerosité de la maca sur les sujets sains (http://www.afssa.fr/Documents/NUT2008sa0011.pdf).

Donc, faites très attention avant de consommer de la maca, si vous en avez envie malgré tout ce que je viens d’écrire.

Première publication sur notre ancien site le Lundi 19 janvier 2009, modifié ce jour.