Hammam signifie qui « répand la chaleur » ou « eau chaude » en arabe. Cette pratique est originaire d’Orient. C’est le prophète Mohammed qui en a fait le premier l’apologie, tout en refusant son accès aux femmes. Seuls les hommes pouvaient y aller. Le prophète pensait que la chaleur du hammam augmentait la fertilité. Mais, l’interdit a été levé à partir du moment où les autorités religieuses ont pris conscience que le hammam avait des vertus hygiéniques importantes.
Les femmes musulmanes se sont donc précipitées dans les hammams. C’était une manière pour elles de sortir de chez elles et de rencontrer d’autres personnes. C’était parfois leur seul loisir et leurs moments de liberté. Le hammam est d’ailleurs un endroit très joyeux.

C’est un lieu où tout est fait pour être tranquille, apaisé. C’est un lieu de farniente. On y trouve une architecture soignée avec souvent de la mosaïque, une demi-obscurité, des bains de vapeur, des bassins d’eau chaude, des endroits où sont pratiqués des massages, des pièces de repos.

Pour que le hammam soit efficace, vous devez passer de salle en salle, comme si vous suiviez un rituel précis. Vous commencez par une douche, puis vous entrez dans le hammam proprement dit où une chaleur humide vous enveloppera et vous apaisera de suite. Vous vous libérerez ainsi de vos tensions musculaires. Dans cette première salle, laissez-vous aller, détendez-vous, allongez-vous ou asseyez-vous. Prenez le temps de vous imprégner du décor, de l’ambiance étudiés spécialement pour vous relaxer.
Au bout de quelques temps, passez à la salle suivante où la chaleur est encore plus intense (50 ° et 100 % d’humidité). Cela permettra à vos pores de s’ouvrir et à votre corps d’éliminer les toxines qui se sont accumulées au fil des jours. Vous serez purifié en profondeur. Vous sentez vos tensions disparaître de plus en plus, vous vous retrouvez dans un état proche de la somnolence. Pour éviter de vous endormir véritablement, sortez régulièrement de la salle pour vous rafraîchir sous une douche, par exemple. Après ces va et vient, passez à la troisième salle encore plus chaude. Là, la détente est totale, vous vous sentez véritablement apaisé et votre circulation sanguine est activée. Pour finir, dirigez-vous dans la salle de repos où vous pourrez déguster un thé à la menthe, par exemple.

Vous pouvez profiter de votre séjour au hammam pour prendre soin de votre corps. Vous pouvez vous faire des gommages de la peau avec des gants de crin après vous être enduit de savon noir. Vous pouvez vous nettoyer la peau et resserrer les pores avec le rassoul, une argile minérale naturelle que vous étalerez sur votre corps et vos cheveux pour les rendre plus soyeux. Vous pouvez vous épiler au sucre. Vous pouvez vous faire masser avec des huiles essentielles.

Tous ses soins et bienfaits ne sont prodigués que dans les véritables hammams. Aujourd’hui, fleurissent un peu partout des « hammams de poche » ou des saunas qui peuvent être efficaces mais pas autant que les vrais hammams où vous devez passer plusieurs heures pour en ressortir totalement transformé.

Pour finir, sachez que le hammam n’est pas recommandé pour les personnes souffrant d’une maladie cardio-vasculaire ou de problèmes de circulation à cause de l’activation de la circulation sanguine. Il est aussi déconseillé aux femmes enceintes. Consultez donc d’abord votre médecin, et après son accord rendez-vous dans un hammam pour y découvrir tous ses bienfaits. Vous ne pourrez plus vous en passer.

Première publication sur notre ancien site le Mardi 7 avril 2009, modifié ce jour.