Découvrez, dans un instant :

37 recettes pour

se régaler en 

mangeant végétarien

 

Vous pensez que la cuisine végétarienne, ce n'est que céréales et légumes cuits à l'eau ?

Détrompez-vous, c'est un fait, aujourd'hui, la cuisine végétarienne est aussi une cuisine gourmande et pleine de saveurs.

Vous vous demandez peut-être pourquoi je vous parle aujourd'hui de cuisine végétarienne ?

Mais, tout d'abord, pour ceux qui ne connaissent pas encore Katisa Editions, permettez-moi de me présenter...

 Bonjour,

Je me présente, je m'appelle Isabelle Brunet, je suis Editeur Internet et créatrice du site Katisa Editions.

Peut-être connaissez-vous déjà les ouvrages de Katisa Editions.

Dans ce cas, vous savez que chez nous, on ne vous propose pas de blabla mais seulement des ouvrages réalisés avec des spécialistes ou du vécu ou des techniques testées et approuvées par nos soins.

...lisez attentivement ce qui suit :

Après avoir été une grosse consommatrice de viande dans ma jeunesse, je suis devenue végétarienne.  Cela ne s'est pas fait en un jour, mais petit à petit, après avoir consulté quantités d'études prouvant les bienfaits du végétarisme notamment sur la santé et en avoir constaté les bénéfices par moi-même.

En effet, de nombreuses études montrent que le fait de diminuer sa consommation de viande est meilleur pour :

  Votre santé.             

  La planète.          

  Votre porte-monnaie.

Savez-vous qu'en mangeant végétarien, même de temps en temps, vous augmenterez vos chances de rester en meilleure santé ?

Plus de 250 études (en majorité anglo-saxones) prouvent les bienfaits du végétarisme sur la santé. Selon ces études, la cuisine végétarienne permet :

      de réduire la tension artérielle, le diabète, le cholestérol, les calculs rénaux, l'ostéoporose,

        de diminuer les risques de mortalité due à un cancer, de 50 à 70 %.

Savez-vous qu'en mangeant végétarien, même de temps en temps, vous faites un geste pour la planète et les générations futures ?

   Selon la FAO (Food and Agriculture Organization), "l'élevage produit plus de gaz à effet de serre que l'ensemble des transports".

  De plus, les élevages (de boeuf par exemple) demandent beaucoup d'eau (d'où des problèmes de sécheresse), de place (d'où des problèmes de déforestation), de production de végétaux (d'où des famines) et produisent énormèment de déjections (d'où de la pollution).

Savez-vous qu'en mangeant végétarien, même de temps en temps, vous faites des économies ?

 
  Quand on voit le prix de la viande, de la volaille, ou du poisson par rapport à celui des céréales, des légumes ou des légumineuses, le compte est vite fait ! Comparez le prix d'un kilo de carottes, même bio, ou d'un morceau de tofu avec celui d'un kilo de filet de boeuf et vous verrez. Votre porte-monnaie vous dira merci. 

Comme vous le savez, Katisa Editions vous propose uniquement des produits qui sont faits pour vous aider dans votre vie de tous les jours.

Aussi, nous avons décidé de vous proposer un livre de 37 recettes végétariennes, saines, faciles à réaliser mais également gourmandes.

En mangeant végétarien, même de temps en temps, non seulement, vous serez en meilleure forme, vous protégerez la planète et vous ferez des économies, mais en plus, vous mangerez une cuisine qui n'est ni triste, ni fade  !

Grâce au livre "Végé Vitalité", co-écrit par Katy Gawelik et moi-même, vous pourrez, vous aussi, apprécier une cuisine végétarienne simple, économique et surtout gourmande.

La cuisine végétarienne vous attire parce que vous faites attention à votre santé, que vous voulez protéger la planète ou parce que vous n'avez pas un revenu élevé, mais vous n'y connaissez rien ?

Ce n'est pas grave ! Ne vous inquiétez pas !

Katisa Editions a tout prévu. Non seulement les recettes de notre livre "Végé Vitalité" sont simples à réaliser et accessibles à tous, mais en plus, nous vous offrons en cadeau, le Guide "B.A.ba de la Cuisine Végétarienne" qui répondra à toutes vos interrogations et à vos craintes éventuelles.

Ainsi vous saurez pourquoi et comment cuisiner végétarien.

 Vous savez, nos familles respectives, à Katy et à moi, se sont moqués de nous quand nous leur avons dit que la cuisine végétarienne nous maintenait en meilleure forme qu'avant, quand nous étions "carnivores".

Mais, quand ils ont vu que nous étions pleines de peps et d'énergie, que nous avions toutes les deux perdus une bonne partie de nos kilos superflus, ils ont changé de regard sur nous.

 Ils ont bien ri quand nous leur avons dit que la cuisine végétarienne pouvait être savoureuse et gourmande. Mais, quand ils ont enfin accepté de goûter nos plats, ils se sont bien régalés. A chaque fois, les assiettes étaient vides !

Alors, vous aussi, découvrez les 37 recettes faciles à réaliser de l'ouvrage "Végé Vitalité" pour tester la cuisine végétarienne.

              Vous saurez tout sur les produits végétariens et sur la façon d'équilibrer vos plats, pour éviter les carences.

              Vous y trouverez le moyen de manger sainement et gourmand, tout en vous faisant plaisir.

              Vous apprendrez les secrets d'une cuisine végétarienne savoureuse, naturelle et généreuse.